Atender a nuestro cuerpo, darle movimiento conciente y propositivo con respiraciones amplias y profundas; el espacio de la meditación, que nos permite definir y centrar nuestros objetivos; más la convivencia con personas que están en la misma búsqueda de desarrollo, crecimiento y evolución, se traducen en un verdadero regalo que nos damos a nosotr@s mism@s y a tod@s aquell@s que nos rodean, ya que la vida es exactamente como la vemos.

Recordemos aquí a Patanjali en su Yoga sutra, II-20 "La calidad de la percepción es afectada por el estado de la mente, el cual es el instrumento de percepción".

Así, la practica regular de hatha yoga, pranayama y meditación, son herramientas extraordinarias para alcanzar una percepción amplia y clara de la vida para vivirla en plenitud.

Recuerden que el mejor regalo que podemos hacer a aquellos que amamos y nos aman es nuestra salud y bienestar.