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El Yoga es una herramienta para la vida moderna, una forma de conocerse mejor a uno mismo y aprovechar más eficazmente nuestro potencial |
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La interiorización o aislamiento de los sentidos genera un estado mental claro, sereno y atento, la Meditación, es un proceso que no puede ser forzado, sólo puede prepararse la situación adecuada para que la meditación suceda. Hatha YogaEl sendero del equilibrio de las energías internas. Un elaborado sistema de técnicas psico-fisiológicas que incluye posturas (asanas), llaves energéticas (bhandas), ejercicios respiratorios (pranayama) y gestos psiquicos (mudras) básicamente. Esta práctica actúa directamente sobre el cuerpo-mente purificándolo y dotándolo de armonía y equilibrio. Ha quiere decir sol y Tha quiere decir luna. Dentro del cuerpo el sol y la luna representan la fuerza vital y la fuerza mental, cuando estas dos fuerzas se unen y equilibran se despierta una tercera fuerza que es la kundalini o energía espiritual.
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